Exercícios aeróbicos atrasam o processo do envelhecimento.
Praticar exercícios aeróbicos a partir da meia idade pode atrasar o processo do envelhecimento.
Os exercícios aeróbicos regulares aumentam a habilidade do corpo de captar oxigênio e utilizá-lo, mas a capacidade aeróbica máxima de uma pessoa declina com a idade.
Os estudos feitos sobre a resposta do treinamento aeróbico em pessoas mais velhas mostraram que se exercitar, especialmente com atividades físicas intensas por períodos mais longos pode aumentar o poder aeróbico. Na realidade, sete estudos sobre este tipo de exercício descobriram que a capacidade aeróbica das pessoas aumentou 25%, o equivalente a 12 anos de perda de forma física, ou seja, pessoas mais velhas que fazem treinamento aeróbico progressivo podem manter a independência por mais tempo, pelo fato de atrasarem o relógio biológico na perda da forma aeróbica que ocorre com a idade.
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DJBOND em 
gilmar em 
Filipa em
Viu viu viu viu viu!? Então, além da musculação (anaeróbico), você tem que fazer também aeróbico agora pra ficar sempre com muita saúde porque eu te amo muito momo! Então: go, go, go!!!! Escolinha de futebol pra minha GNU/Fabi gatinhaaa linda
TE AMO MAIS QUE TUDO NO UNIVERSO INTEIRO MINHA LINDINHAAAAAAAA ;****************************
Amor da minha vidaaaa, TE AMO MAIS QUE TUDO NO UNIVERSO INTEIROOOO! ;************************************
E a escolinha de Futeboooll?????????
Milhões de beijinhos com todo o meu coraçãozinhoooo!
TE AMOOOOOOO ;*******************
Meu amor, como eu TE AMO! Estou com saudade de quando você postava aqui! volta a postar meu amor! PLZZZ! Seu blog é lindo e excelente :D~~ Eu adoro o blog da GNU/Fabi
TE AMO MAIS DO QUE TUDO NO UNIVERSO INTEIRO MINHA LINDAAAAAAAAAAA GATINHA! Milhões de beijinhos com todo o meu coraçãozinhoooooooooo! TE AMOOOOOOOO ;*****************